Votre langage corporel peut vous aider à mieux communiquer. Une façon consiste à établir un contact visuel avec la personne à qui vous parlez. Cela aide à soutenir ce que vous dites et crée une connexion entre vous deux.
Je reçois régulièrement cette question; Je l'ai même considéré profondément personnellement. J'avais du mal à regarder les gens dans les yeux et j'ai pensé que c'était une insulte au bout d'un moment. Je ne pouvais pas du tout retenir le regard de qui que ce soit. J'ai passé beaucoup de temps à essayer de rendre mes yeux fuyants. C'était bizarre au début, mais j'ai fini par m'y faire.
À la fin de cet article, vous trouverez une technique qui a complètement éliminé mon problème.
Vérifier quelqu'un dans les yeux nécessite un clic.
J'aimerais partager une histoire qui m'a inspiré. C'est le moment où j'ai réalisé que je devais me concentrer pour fixer mon regard sur les yeux d'une autre personne.
Lorsque vous parlez en public, vous établissez par intermittence un contact visuel avec le public en scannant leurs visages tout en parlant. Cela vous permet d'éviter le problème de ne pas regarder les gens dans les yeux tout en parlant.
C'était difficile pour moi de regarder quelqu'un en face en parlant.
Ma prof d'anglais m'a dit qu'elle détestait les élèves qui refusaient de regarder dans les yeux en deuxième année de DUT.
J'ai considéré le commentaire grossier en raison de ma nature timide à l'époque.
Couper le contact visuel pendant une conversation met fin au lien entre les locuteurs. Dès qu'elle m'a dit cela, j'ai réalisé que le contact visuel était nécessaire pour créer une connexion entre les interlocuteurs.
Je veux aider les gens qui sont stressés quand ils se regardent dans les yeux.
se regarder dans les yeux
Être entouré de personnes qu'ils ne connaissent pas stresse beaucoup certaines personnes. Pour aider à cela, j'insiste pour qu'ils stressent vraiment.
Trembler, bégayer et ne pas se regarder sont autant de signes du stress causé par ces problèmes.
Il est préférable de regarder le niveau des sourcils ou du front de quelqu'un lorsque vous essayez de remarquer si quelqu'un est plus âgé. Cela ne se remarque pas si la personne est loin de vous.
Un stress extrême peut provoquer des clignements involontaires qui sont perceptibles par la personne à qui vous parlez. Cela se produit parce que les nerfs sont poussés à leur limite, ce qui les oblige à se fatiguer.
Bien que cette méthode fonctionne, elle a un petit défaut. C'est que ça se remarque.
Le contact visuel est essentiel lorsque vous essayez de réduire le stress dans des situations moins intenses. Maintenir un contact visuel direct avec des personnes que vous connaissez bien peut vous aider.
Augmentez lentement votre familiarité avec les personnes que vous ne connaissez pas bien, voire pas du tout, en faisant cela.
Les caméras méritent un regard sincère.
Fixer mon regard nécessitait la méthode ci-dessous.
J'ai filmé plus de 250 vidéos à cause de la caméra.
Se tenir devant la caméra ne présentait aucune gêne due à l'aisance offerte par mes vêtements.
Quand je parle à quelqu'un, j'imagine la caméra correspondant à ses yeux.
Après avoir créé des dizaines de vidéos, j'ai réalisé que mon problème de contact visuel avait disparu.
Vous enregistrer peut être un excellent moyen de commencer à vous sentir à l'aise devant la caméra. Vous pouvez utiliser ces vidéos pour vous-même.
Avant de prononcer un discours ou d'assister à une interview, vous pouvez vous exercer en vous enregistrant au préalable sur vidéo.
Ajuster votre langage corporel vous aidera à résoudre divers problèmes liés à vos habitudes de parole et de langage.
J'ai réalisé que cet exercice était le meilleur pour moi car il m'a aidé à surmonter ma peur de regarder quelqu'un dans les yeux.
Le manque d'estime mène à la peur
Personnellement, je crois que la peur de maintenir un contact visuel vient d'un manque de confiance en soi et d'estime de soi. Je recommande fortement de se concentrer sur l'amélioration des deux ; cela vous aidera à regarder les gens dans les yeux plus souvent.
Pour augmenter encore votre estime de soi au quotidien, j'ai récemment mis à jour une formation sur la confiance en soi. Notez que d'autres techniques pour améliorer la confiance peuvent être trouvées dans ce cours.
Le but de cette dernière section est d'expliquer comment surmonter la peur de regarder quelqu'un dans les yeux. J'espère que vous avez trouvé cela plus facile à comprendre grâce à cette section.
Une bonne communication nécessite un bon contact visuel.
Je vous encourage à suivre mon cours gratuit de formation à la prise de parole en public pour en savoir plus sur ce dernier sujet.
Your body language can help you communicate better. One way is to make eye contact with the person you are speaking to. This helps to support what you are saying and creates a connection between you both. I regularly get this question; I have even considered it deeply personally.